疾病也會(huì)引起肥胖有一些疾病也會(huì)引起“病態(tài)肥胖”，對(duì)此廣大女性必須高度警惕，如多囊卵巢綜合征、脂肪肝、甲減、雌激素缺乏等都會(huì)表現(xiàn)為肥胖。目前在年輕女性群體中，多囊卵巢綜合征的發(fā)病率已越來(lái)越高，其癥狀即表現(xiàn)為肥胖、月經(jīng)量少、痤瘡等，該病如不及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致無(wú)法正常排卵和不孕，危害性很大。因此有以上癥狀的女性，更需要的是去看婦科門診，而不是盲目減肥。

此外，減肥切不可求快，每月減重2到5千克，半年到一年減重5%-10%較為恰當(dāng)。平時(shí)不妨養(yǎng)成少食多餐、飯前適當(dāng)喝湯的習(xí)慣。更重要的是在此基礎(chǔ)上保持定量的運(yùn)動(dòng)，每天快步走半小時(shí)到40分鐘，每周保持一到兩次有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是在晚飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能減少體內(nèi)脂肪的合成，起到事半功倍的減肥效果。