女性怕冷4招御寒方法
導(dǎo)讀：適合冬天食用的溫?zé)嵝允澄锇ㄈ忸愌蛉馀Ｈ馕r海參牡蠣鰻魚鹿肉雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。
3、多做運(yùn)動(dòng)不怕冷
加強(qiáng)體育鍛煉，比如慢跑、登山、體操等。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，改善神經(jīng)末梢血液流通不足等癥狀，運(yùn)動(dòng)時(shí)以微汗為宜。平時(shí)加強(qiáng)手部和腳部運(yùn)動(dòng)，比如從夏天開始養(yǎng)成經(jīng)常搓手的習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)閑暇多活動(dòng)腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
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