8、整理出一個健身裝備

在你匆匆忙忙為運動做準(zhǔn)備時，最后一件事可能是到處找運動襪。不如將運動服放在一個專用的柜子中，以便在需要時能馬上找到。

9、將運動包放在門口

將運動包放在門口。這樣有兩個好處第一，便于你隨時能找到它。第二，隨時提醒你是不是該運動了。

10、不要只穿不洗

最后一點也很重要，從健身房或游泳館回到家，將臟衣服直接放到洗衣機中，不要等到要鍛煉的時候，找不到一雙干凈的襪子，沒有什么比這更浪費時間了。