酸奶減肥全攻略
導讀：草莓酸奶是上選白天，該如何正確的飲用酸奶來減肥呢上午10點如果餓了可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果，或一小把葡萄干等干果。
二、經(jīng)常清清腸
一旦發(fā)現(xiàn)長了肉，你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸：一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌發(fā)酵、蛋白質(zhì)在2以上的那種，而不是酸奶飲料），乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養(yǎng)顏，除此之外不吃其他東西，第二天你會感到渾身十分輕松，如果你實在無法忍受一天不進食，你可以嘗試一下不吃晚飯這種立桿見影的減肥方法。
三、堅持運動，可以少，但是要精
提起運動，是大家最難堅持下來的事情啦，怎么辦？變著花樣來，提供ｎ多運動減肥方式，看你喜歡哪種，找最適合你的堅持下去吧！
適合mm的酸奶減肥秘訣
"喝優(yōu)酪乳加綠茶粉能減肥，一月減十斤！"近來，一個減肥秘方迅速流傳。那么，什么是優(yōu)酪乳，去哪里買。實際上，秘方并沒有那么神奇的。
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