黃瓜酸奶減肥20天瘦10斤

經(jīng)歷過瘋狂瘦身的佳凝，自然對如何健康減肥有著自己的一套見解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水，幫助身體排除毒素。

想瘦除了少吃，還要運(yùn)動減肥來配合。慢跑和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪，如果是做仰臥起坐，那么一定要將雙腿打開，讓腳跟盡量貼近臀部，這樣做才會最有效地收腹。

她還特別忠告想減肥的女孩子們，千萬不要過度地追求瘦削的身材，健康才是美。