在炎熱的炙烤下，不少人感覺(jué)毫無(wú)食欲，甚至胃腸不適。由于體內(nèi)水分隨汗蒸發(fā)增多，容易影響胃液分泌消化，加上很多人在天氣炎熱時(shí)喜歡吃生冷冰凍之類的東西，影響了脾胃的正常功能，尤其老年人和小孩的胃腸功能薄弱，入夏更易使胃氣受損，食欲減退。

夏季護(hù)胃，要注意飲食調(diào)護(hù)，進(jìn)食時(shí)需清淡少油，吃易于消化的食物。還可以吃點(diǎn)綠豆海帶糖水，不宜吃辛辣肥膩的食物,減少戶外劇烈活動(dòng)，多喝水?，F(xiàn)提供4個(gè)清熱解暑方，以便大家參考

荷葉冬瓜水荷葉一片，冬瓜2斤，將冬瓜連皮洗凈切塊，加荷葉，蜜棗2個(gè)，水適量，煮湯。此湯水具有清熱解暑的作用。

五花茶木棉花、雞蛋花、金銀花、菊花、槐花各10克煮水飲用。此茶有清熱去濕的功效作用。

胡蘿卜玉米湯胡蘿卜250克，玉米500克，豬肉300-500克，加水煮湯。此湯有清熱利尿的功效。

菊花苡仁雞蛋花飲菊花12克，夏枯草10克，土伏苓20克，木棉花12克，薏苡仁20克，雞蛋花10克煮水飲用，可清熱祛暑。