1、菌群和腸道健康有什么關(guān)系？

細(xì)菌、真菌等微生物廣泛存在于我們生活的自然環(huán)境中，同時(shí)也存在于人體的體表以及口腔、腸道等等地方。這些菌群一般對(duì)人體沒(méi)有什么害處，有些甚至是有益的。腸道健康時(shí)，也就是正常情況下，這些菌群在人體中，包括在腸道中處于動(dòng)態(tài)的平衡狀態(tài)。

2、益生菌有哪些功效？

益生菌是一類微生物，服用足夠數(shù)量將對(duì)人體健康產(chǎn)生有益作用，益生菌及其發(fā)酵制品具有多種調(diào)節(jié)生理功能的作用。不過(guò)，目前益生菌對(duì)人體產(chǎn)生的健康功效還有待于繼續(xù)深入研究，一般采用的量在膳食攝入范圍之內(nèi)，應(yīng)該是安全的，如果經(jīng)加工提取濃縮后所提供的保健成分，每日用量必須具備安全性評(píng)價(jià)的資料。

（1）促進(jìn)消化吸收

益生菌對(duì)乳制品的發(fā)酵，能夠使部分乳糖轉(zhuǎn)變?yōu)槿樗?，并?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/2738.html" target="_blank">蛋白質(zhì)水解，同時(shí)還增加了可溶性鈣、磷以及某些b族維生素的數(shù)量。此外，益生菌及其代謝產(chǎn)物還能夠促進(jìn)消化酶的分泌和腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化和吸收。所以我們說(shuō)有乳糖不耐受的人喝酸奶就好得多

（2）調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡，糾正腸道功能紊亂