1、多喝水

通常在坐月子期間，孕婦常被告誡只能喝用米酒所煮的湯來補(bǔ)充水份，一般的開水是碰不得的。其實(shí)，這是為了防止水份積在產(chǎn)婦代謝緩慢的身體里，無法排出。而坐完月子后，多喝水則可以加速清除身體里的廢物，幫助排毒，也是瘦身能否成功的關(guān)鍵喔。

2、多吃生菜水果

蔬菜水果所含的維生素c，可以對抗讓身體老化的自由基，能夠加強(qiáng)毒素的代謝排出。不過，維生素c在加熱、烹調(diào)的過程中很容易流失，因此要多吃未烹調(diào)過的生菜水果，才能真正吸收到維生素c。另外，新鮮蔬果還有豐富的纖維質(zhì)，在坐完月子后多吃有纖維質(zhì)的食物，可以幫助清除腸道內(nèi)沒排干凈的廢物，才能讓瘦身減肥事半功倍。

3、減少油脂攝取

在坐月子期間，很多產(chǎn)婦會吃很多麻油雞，其中的麻油雖然對產(chǎn)婦的恢復(fù)很好，但油脂含量高，因此在坐完月子后，應(yīng)降低油脂的攝取，尤其是奶油、豬油、雞油等動物性油脂。建議你可以適量喝些綠茶或抹茶，它可以清除油脂，而且其中所含的鉀，還有加強(qiáng)水份代謝的功能。