（4） 枇杷

枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質(zhì)、碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。

（5） 葡萄柚

葡萄柚屬于“低胰島素”的食物，能減少血糖吸收，進而減少脂肪的形成; 又是低熱量的水果，是傳統(tǒng)的減肥果品。

（6） 檸檬

一種富含維生素c的營養(yǎng)水果。檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必需物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，既可作為美容食品，又是十分有效的減肥物質(zhì)。

（7） 菠蘿

含有強力的蛋白分解酵素，可以幫助肉類的蛋白質(zhì)被人體消化，有很好的消脂瘦身作用，但要在飯后吃才不會傷胃。

（8） 香蕉

吃香蕉很有飽腹感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量頗低，又含有豐富食物纖維、維生素a、鉀質(zhì)等，有軟便功能，是一種很好的減肥水果。