美味海藻能讓你健康減肥。每天吃上一點就可以了。不信的話你可以試試!

所謂海藻，就是海帶、紫菜、裙帶菜這類家常用菜。許多海藻中有一種叫做海藻酸的膠狀物質(zhì)，因為它多存在于褐色海藻中，因此也稱為褐藻酸。海帶用水一泡，表面會有一層粘糊糊的膠狀物，那就是海藻酸。

海藻對我們大有用處。不但能將肚子填滿，還可以充分攝取到維生素和礦物質(zhì)，使我們的減肥順利而健康。

海藻類食品中幾乎不含熱量。我們可以看一下食品成分表中海藻類食品的熱量，幾乎所有的都無法測定。沒有明確標明為“0”，是因為現(xiàn)階段對海藻內(nèi)所含的糖類還無法予以確定。

有可能被腸內(nèi)細菌分解后，作為熱量被消耗。但不管怎樣，海藻是幾乎不合熱量的低熱量食品這一事實是不容置疑的。

如將海藻引入每天的菜譜中，不但其本身有減少熱量的效果，還可以間接地控制飯量，其秘密在于海藻食品內(nèi)富含的食物纖維。