對(duì)著電腦做迷你瘦身操
導(dǎo)讀：針對(duì)ol上班沒時(shí)間，下班沒心情運(yùn)動(dòng)的情況。我們來教你一套簡(jiǎn)單易學(xué)的健身小練習(xí)，讓你既不耽誤坐著看電視或是電腦，不耽誤工作和娛樂，不用花費(fèi)很多時(shí)間和精力，又可保持嬌美的形體
收緊腹部，縮小腰圍
三、收緊腹部，縮小腰圍
動(dòng)作1.盡量收腹同時(shí)做深呼吸，默數(shù)10拍后還原。
動(dòng)作2.左手按于右手背上置于腹部，以順時(shí)針方向按摩10圈。一個(gè)完整的動(dòng)作做完為1組，做2-3組。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
