莫亂用藥保護腎肝

“任何藥物都是通過肝臟和腎臟排泄的，老人的肝臟和腎臟功能都會隨著年齡的增加而減退。如果再過量服藥的話，則可能進一步損害肝臟和腎臟的功能。”朱專家說。

許多人在感冒后，經(jīng)常立即自行用藥。專家認為，大部分人的感冒都是病毒性的，而病毒性感冒并沒有太多的特效藥。如果一感冒、一發(fā)熱，就直接采用抗生素來治療，可能會有很大的副作用。過量用藥后，還會損害肝臟和腎臟。

此外，對于不少想減肥的市民，在購買減肥藥時，也一定要看清楚是否具有正規(guī)的標識、是否通過藥監(jiān)部門認定的資質(zhì)。專家還建議，減肥最好還是通過飲食控制和堅持運動來達到目的。

堅持運動定期驗血

以往，慢性腎炎是引起腎功能衰竭的首位原因。而如今，本市由糖尿病、高血壓等引起的繼發(fā)性腎病在不斷上升，由慢性腎炎引發(fā)的腎功能衰竭在逐步下降，逐漸位居第二、第三位原因。

中老年人在飲食上要特別注意。尤其是中老年人的肝臟和腎臟功能都逐步減退，平時飲食要控制熱量、脂肪、高蛋白和膽固醇的攝入量，減少高血壓、糖尿病和心血管方面疾病增加的可能性。晚上尤其不要吃得太飽，不要加重胃腸道負擔。