豆腐干+稀粥減重8斤
導(dǎo)讀：5年來，他一直堅持服用降壓藥，但多年研究腎內(nèi)科的朱專家深知藥物都是通過肝臟腎臟來排泄的，多吃藥亂吃藥對身體總不好。
另外，休息時不要只看電視，加強(qiáng)運動同樣很重要。朱專家就堅持每天1小時步行。上下班各步行20分鐘，晚飯后小區(qū)里再步行20分鐘。
此外，還要堅持每年一次體檢，定期查血常規(guī)、尿常規(guī)等。輕松減肥不妨試試。
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另外，休息時不要只看電視，加強(qiáng)運動同樣很重要。朱專家就堅持每天1小時步行。上下班各步行20分鐘，晚飯后小區(qū)里再步行20分鐘。
此外，還要堅持每年一次體檢，定期查血常規(guī)、尿常規(guī)等。輕松減肥不妨試試。
