地瓜是一種很好的減肥食品，想減肥不妨多吃。下面愛美網(wǎng)就介紹五款地瓜減肥食譜給大家，沒事照著做吧。

1蒸地瓜

地瓜洗干凈裝在碗里，放到大同電鍋加1杯水，彈起來之后就可以吃啦。

2烤地瓜

自己自助選纖長形的較容易熟，大約烤40分鐘，木筷子能輕松戳過去就行了

3地瓜牛奶

洗好去皮，切塊蒸熟。再加牛奶放到入果汁機里（想要甜一點加一滴滴果糖吧）

4地瓜蔬菜湯

洗好去皮，然后切塊，加點柴魚片，其他青菜一起煮湯，煮到熟透就可以

5地瓜粥

鍋里放12杯水大火煮開后加米，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，再加切塊的地瓜繼續(xù)煮20分鐘

小叮嚀吃地瓜料理就不要再吃其他淀粉類食物啰。搭配一盤蔬菜跟一份肉剛剛好。另外建議挑200克或者250克大小的地瓜，剛好適合女生的食量。