減肥食品1.黃瓜

黃瓜內(nèi)含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，是減肥瘦身的佳品。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的減肥良蔬。

減肥食品2.西紅柿

番茄里含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，讓你擁有一個能夠輕松減肥的體質(zhì)。另外，晚上食用番茄補充必須的營養(yǎng)，可以促進睡眠中生長激素的分泌，加快新陳代謝、抑制脂肪增多，最終達到瘦身的目的，這就是非常流行的晚間西紅柿減肥法。

減肥食品3.洋蔥

洋蔥有明顯的降血脂和增強纖維蛋白溶解酶活性的作用。此外還有前列腺素a1，有降血壓的功能，可增強體力，幫助分解體內(nèi)毒素，促進血液循環(huán)等，是健康減肥的佳品。