2、充分調(diào)動人的潛能,情緒穩(wěn)定愉悅,消除疲勞,改善睡眠。

3、改善體內(nèi)新陳代謝功能,加速清除體內(nèi)有毒及廢棄物質(zhì),同時消除心底的"。垃圾"。,達到清心、凈化作用。4、舒緩神經(jīng),提高心理生理免疫功能,抵抗疾病的能力增強。

5、促進血液循環(huán),使肌膚、面色自然滋潤光澤,去斑消皺,容光煥發(fā)。

催眠既可以由專業(yè)催眠師進行,也可以自己為自己做,也就是所說的自我催眠。自我催眠是運用自我暗示方法導(dǎo)入的一種類似睡眠的特殊狀態(tài)。

在這種狀態(tài)中,你為自己暗示的催眠指令會變成清晰的圖象（如苗條的身材）和真實的感受（如舒展心情、消除疼痛）。這并不是因為自我催眠術(shù)有什么神秘,而是因為它喚醒了你被壓抑的心理對生理的控制力。

如果能請一位催眠師為你做幾次催眠,然后練習(xí)自我催眠就易如反掌了。即便沒有這個條件,只要按程序練習(xí)一段時間,也是很快就能學(xué)會的。