春季豆?jié){減肥法豆渣一起喝效果更佳
導(dǎo)讀：喝什么豆?jié){其實(shí)喝純豆?jié){已經(jīng)很好了，不過有些人如果不喜歡純豆?jié){的口感，或者長期喝容易喝膩，想要換著花樣喝，那可以在豆?jié){里加點(diǎn)蔬果，比如香蕉南瓜，口感都非常不錯。
其一，必須控制其他飲食的攝入量。有些人胃口超級好，一大杯豆?jié){下去，一點(diǎn)都不影響吃其他東西，這肯定是不行的。
其二，必須配合運(yùn)動。邊控制飲食邊運(yùn)動，這樣才能更有效地燃燒脂肪，同時(shí)又不會因?yàn)闇p肥而導(dǎo)致體力變差。但是減肥時(shí)不適宜運(yùn)動量太大的活動，只要做到能出汗就可以了。運(yùn)動后千萬不要因?yàn)槎亲羽I了就大量吃東西。
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