在飲食調(diào)理上，要多吃魚、綠色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，盡量避免吃奶酪、巧克力、堅(jiān)果、牛肉、白面包等。此外，適當(dāng)選用藥物也能改善癥狀。例如，薄荷，姜黃，鈣補(bǔ)充劑。

一腸易激綜合癥發(fā)病率僅次于感冒，人們?nèi)狈α私狻?/p>

隨著濕熱天氣的到來(lái)，腸道傳染病發(fā)生和傳播的機(jī)會(huì)加大。腸易激綜合癥的發(fā)病率僅次于感冒。

據(jù)悉，該病在成年人中的發(fā)病率達(dá)20％左右，全世界有數(shù)億患者遭受其折磨。然而由于缺乏了解，人們以往沒把它當(dāng)成一種疾病，只是頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳―――腹瀉止瀉，便秘治秘，因未對(duì)癥治療，病情反復(fù)發(fā)作，不僅降低生活質(zhì)量，還引發(fā)焦慮情緒。

據(jù)胃腸科腸易激綜合癥在我國(guó)城市患病率為10．5％，發(fā)病率僅次于感冒，患者城市多于農(nóng)村、女性多于男性、青壯年多于老年人，18歲―――40歲的青壯年占一半以上。它是一種胃腸功能性疾病，其癥狀主要表現(xiàn)為一是肚子脹，二是肚子痛，三是排便習(xí)慣改變。病人經(jīng)常間歇性腹痛、腹脹，排便后有所緩解，同時(shí)伴有腹瀉和便秘，有些患者還有惡心、食欲不振、失眠、胸悶、氣短、頭暈、無(wú)端生氣等癥狀。因查不出什么大毛病，又不知道這是一種腸易激綜合癥，于是不少病人懷疑自己得了癌，時(shí)間一長(zhǎng)又患上恐癌癥，去又查不出什么問題。