推薦能降脂的食物

黃瓜

具有清熱、解渴、利尿作用。他所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。

茄子

醫(yī)學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高血脂癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓病、高血脂癥、動脈硬化等病癥。

綠豆

具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。

紅薯

營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，適量食用紅薯能預防心血管系統(tǒng)的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，是皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度肥胖。要注意過多攝入紅薯可使進食的總熱量增加，反而不利降低血脂。

山楂

具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。