為什么減肥會反彈？

美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副專家曼恩，她對節(jié)食減肥的人進行了長達一年追蹤。非常遺憾地，他們得到一個令人震驚的結果41%，而且這些人當中還有不少比減肥前還要胖。曼恩表示盡管這個數(shù)字讓很多人感到沮喪，“我們仍然有很多理由相信這個比例已經(jīng)被低估了?！?/p>

減肥為什么會反彈呢，曼恩認為原因主要有兩個

一是要改變飲食習慣的確是非常困難的。

二是即使成功減肥了，節(jié)食作用遞減的規(guī)律也會發(fā)生作用。

曼恩說，當你堅持低熱量的日常飲食，你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。你的身體會變得非常高效，因此你想繼續(xù)減肥說要越吃越少，你想堅持的話也越來越難了。