節(jié)后綜合征當(dāng)時(shí) 抗疲勞薦5藥膳方
導(dǎo)讀：但對于大部分人來說，節(jié)后松弛的心理狀態(tài)很難一下再度適應(yīng)緊張工作環(huán)境，他們節(jié)后的兩三天里感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)等癥狀。
4、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花籽油。
5、不要喝碳酸飲料，要多喝水（即使不渴），尤其是堿性水，有助于肝臟和腸道的解毒。
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