4款苦瓜減肥食譜愛上苦瓜馬上瘦下來
導(dǎo)讀：將切好的苦瓜菠蘿汁紫蘇葉一同放入攪拌器中混合攪拌，大約10秒即可，倒入杯中，根據(jù)個(gè)人口味加蜂蜜或檸檬汁調(diào)味即可。
2、將海帶浸泡在水中，然后撈起隔掉水分，隨意切小備用。
3、用沙拉油熱鍋，然后依次放入苦瓜、鹽、胡椒粉、海帶，焯一下，不要太久，最后放點(diǎn)黑糖調(diào)味即可。
溫馨提示
用黑糖去中和苦瓜的苦味，吃起來感覺好特別，也很適合不太喜歡苦瓜，卻又很想嘗試一下苦瓜減肥法的你。另外，海帶和黑疼都富含礦物質(zhì)，能在減肥的時(shí)候幫你補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。
苦瓜減肥食譜4.青綠苦瓜濃湯
材料（2人份）
苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個(gè)、上湯2碗、梅干2個(gè)、鹽1/4茶匙、胡椒粉適量、醬油半茶匙、藕粉1勺。
1、用小鍋將上湯加熱，加點(diǎn)鹽、胡椒粉、醬油調(diào)味。
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