mm應(yīng)該都知道蜜糖是很滋潤(rùn)的東西。不少人都喜歡在秋天喝蜂蜜水來(lái)滋養(yǎng)皮膚?，F(xiàn)在我們介紹這個(gè)3天蜂蜜瘦身法，讓你一邊養(yǎng)皮膚，一邊養(yǎng)身材。秋季減肥瘦身，就用蜜糖水。

方法概要

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效。若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。

實(shí)施天數(shù)

對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō)，三天減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)，想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行兩次，至少可輕6-7磅。如已減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個(gè)月實(shí)行兩次便夠。想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。

材料