小小納豆減肥功效超好。不多說了，現(xiàn)在就來給大家介紹吧

知道蘋果減肥餐?嘗試過酸奶加綠茶粉的減脂法嗎?感受過蔬菜湯減肥法帶來的神奇效果嗎?但是這些風(fēng)靡一時的減肥方法，卻被一些神奇的豆子打敗了，它們就是納豆。

納豆的主要成分為：水分61.8%、粗蛋白19.26%、粗脂肪8.17%、碳水化合物6.09%、粗纖維2.2%、灰分1.86%。納豆作為植物類食品，含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪;納豆中含有的醇素，食用后可幫助人體排除部分膽固醇，分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì)，使異常血壓恢復(fù)正常。

a 原料：50克納豆、辣醬。

制作：將的納豆中加入辣醬，攪拌均勻即可。

適應(yīng)癥狀：肌肉型。加快燃燒，幫助瘦身。

b 原料：50克納豆、蔥花。

制作：將納豆與蔥花拌和。

適應(yīng)癥狀：水腫者?？闪钛焊訒惩?。

c 原料：50克納豆、泡菜。

制作：將納豆與泡菜同食，

適應(yīng)癥狀：經(jīng)常便秘者。能促進(jìn)正常的腸胃功能，不僅能瘦身，還能幫助大便通暢，防止便秘。