中國學(xué)院副、內(nèi)分泌專家仝小林根據(jù)多年的臨床觀察和研究，發(fā)現(xiàn)堅持練太極拳的糖友比那些不練的糖友，空腹血糖、餐后血糖水平明顯要低，而且發(fā)生并發(fā)癥的幾率也較低。

為此，仝特意在他的《糖尿病家庭用藥指導(dǎo)及護(hù)理》一書中寫到，在眾多運動中，太極拳對血糖的控制是最直接的，因為在呼吸均勻和思想集中的情況下，有助于清除體內(nèi)毒素，進(jìn)而對任何糖尿病患者的血糖控制都有幫助。

尤其是對胰島素抵抗較嚴(yán)重的肥胖2型糖尿病患者，太極拳動作形式的多樣，還能有效減輕胰島素抵抗、改善胰島功能、提高胰島素的敏感性和反應(yīng)性。另外，太極拳對于肥胖型糖尿病、糖尿病合并血脂異常、糖尿病合并高血壓也有很好的治療作用。

在仝的倡導(dǎo)下，現(xiàn)在就有一群堅持打太極拳的糖友，他還鼓勵更多的糖尿病患者加入到這支隊伍中來。對于初學(xué)者，仝建議最好以簡化二十四式為宜。一般建議早晚各做兩遍，每做一遍30分鐘左右，然后放松休息3分鐘左右，再做一遍。需要注意的是，為了積累太極拳的降糖作用，前后兩次練習(xí)之間最多間隔不要超過三天。