下面幾款粥品，對(duì)排毒瘦身有一定的作用，你可以試著做做品嘗看看。如果想要擺脫排毒膠囊，輕松排便的話，那就多吃這些排毒瘦身粥吧。

黑芝麻糙米粥

功效：此款粥能幫助排出宿便，輕盈體態(tài)又不失營(yíng)養(yǎng)。

材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量

做法：將糙米洗凈瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下;

待煮滾后改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。每日晚餐一次。

決明子粳米粥

功效：此款粥可以清肝明目，利于通便。

材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。

做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁;

然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。每日1次。