想要有效去除身上贅肉，除了要控制飲食與多做運(yùn)動(dòng)外，中醫(yī)建議在家diy中藥茶飲，也可以輕輕松松減掉體重。

水腫型肥胖

許多女性都容易發(fā)生水腫型肥胖，這多是因?yàn)轶w內(nèi)的水分代謝功能不良，水分多半蓄積在體內(nèi)所導(dǎo)致，因此，造成體重過重、軀干肢體顯得臃腫，外觀上看起來雖然胖胖壯壯的，但實(shí)際上都不是扎實(shí)的肌肉;

中醫(yī)治療，主要是從健脾、補(bǔ)腎方向著手，當(dāng)脾的運(yùn)化功能提升，水分在體內(nèi)流通狀態(tài)就會(huì)順暢，腎的調(diào)節(jié)功能提升，就能代謝過多的水分，不至于在體內(nèi)異常堆積。

消腫美體茶

│藥材│茯苓5錢、黑豆2錢 以及薏仁5錢。

│作法│將上述3種藥材用過濾包包好，加上500c.c.的水，用大火煮沸之后，轉(zhuǎn)中小火再滾5分鐘，即完成。

│功效│改善經(jīng)前下肢水腫以及打造下半身曲線。