吃5種食物最有益肝臟健康
導(dǎo)讀：十字花科蔬菜白蘿卜含有各種植物營(yíng)養(yǎng)素、黃酮類(lèi)化合物、類(lèi)胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類(lèi)化學(xué)毒素和致癌物。
漿果
藍(lán)莓
藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強(qiáng)效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
以上所列5種食物是人們生活中常用、富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)肝病病人大有裨益的，可常食用之。喝酒跟熬夜都會(huì)對(duì)我們的肝臟功能帶來(lái)負(fù)擔(dān)及影響，所以，希望大家在以后的生活中能夠盡量避免這兩者。擁有一個(gè)好身體，健康的身體，就要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
