我在臨床中發(fā)現(xiàn)，光講怎么防治高血壓，還是不夠。高血壓可合并多種慢性病，這么一來，治療和保健的講究就有不同了。其中，高血壓合并高脂血癥，是門診里病人數(shù)較多的一種。

高脂血癥和高血壓密切相關，血脂的增高往往使原有的高血壓病情加重。與單純高血壓相比，這類病人的血壓更難降。

建議高血壓合并高脂血癥的患者應嚴格按醫(yī)囑服用降壓藥，同時控制血脂、注意改善生活方式。在控制血壓的同時，控制血脂。

需要注意的是，患者不要自己隨便選用降壓藥。因為有些降壓藥會對血糖、血脂代謝產(chǎn)生不良影響。

中醫(yī)認為，高血壓并發(fā)高脂血癥，主要與機體陰陽平衡失調(diào)而導致氣滯血淤、痰濁內(nèi)生等因素有關。高血壓合并高脂血癥除了藥物治療外，飲食調(diào)養(yǎng)也很重要。

黃豆有降低膽固醇、降血脂，預防動脈硬化的作用，是適合高血壓患者合并高脂血癥患者吃的食物。

因為，黃豆所含人體必需氨基酸的比例與人體的需要十分接近。黃豆的蛋白質含量高達40%，而且氨基酸的種類比較全，可以彌補谷物中氨基酸的不足。

另外，黃豆中所含的脂肪優(yōu)于動物脂肪，它含有油酸和亞油酸。同時，黃豆所含的纖維富含皂甙，可通過吸收膽酸促進膽固醇的代謝，幫助減少膽固醇在血管內(nèi)的沉積。

有的降壓藥里面含有利尿成分，特別是夏季容易出現(xiàn)低鉀的情況，這時吃點黃豆，可以幫助補充體內(nèi)鉀元素。黃豆中含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達1503毫克，比很多蔬菜、水果的含鉀量都要高。

推薦一種適宜夏天吃的干貝芹菜黃豆粥，具有滋陰補腎、清熱平肝、降血壓的食療功效。

配料是：干貝4粒，芹菜兩棵，粳米70克，黃豆30克，紅棗4枚。

制作方法是：干貝用溫水浸軟;芹菜洗凈切段;粳米、黃豆洗凈;紅棗去核;燒熱水將配料加入，煮成稀粥。

提醒大家，高血壓腎病患者應慎食黃豆。因為高血壓腎病患者的腎臟功能不好，鉀元素不容易排出體外。吃黃豆太多，很容易導致高鉀血癥，出現(xiàn)胸悶、心慌、心律失常等危險情況。

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