上班族白領(lǐng)們 當(dāng)心憋尿憋出病
導(dǎo)讀：很多白領(lǐng)上班族為了節(jié)約時間而憋尿，別以為憋尿是件小事。但有很多壞處，易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率。
專家建議
1）如果能預(yù)見上廁所不方便的情況下，在出發(fā)前應(yīng)減少液體攝入量。當(dāng)條件允許時，應(yīng)保證飲水量，因尿量的減少易增加感染、結(jié)石的可能性。
2）盡量不憋尿，有尿意時及時排泄。在長時間旅途或長時間會議、活動之前應(yīng)上廁所。如若迫不得已憋尿的話則應(yīng)避免憋尿時間過長。
3）長時間憋尿后發(fā)生排尿困難，可考慮對恥骨上區(qū)進(jìn)行熱敷幫助排尿。排尿后應(yīng)注意及時補(bǔ)充水分，增加排尿次數(shù)來降低泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染的幾率。
同時，長時間憋尿后排尿應(yīng)注意起身或站立不要速度過快，排尿時不要過度用力，避免排尿性暈厥的發(fā)生。若無法自行排尿或另有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)以免產(chǎn)生不良后果。
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