五款夏季清涼蔬菜 讓寶寶夏季胃口大款
導(dǎo)讀：孩子不喜歡吃蔬菜?沒關(guān)系，多搭配一些食材，鑲嵌一些紅，點(diǎn)綴一些黃，這樣如藝術(shù)品的家常菜，能不俘獲孩子的心嘛。
清爽食材三：甘蔗
甜甜的甘蔗比較甘平，甘蔗汁是夏日街頭的常客。一杯清爽的甘蔗水可以祛熱降火。如果想要搭配食材一起煮，可以加入綠豆、馬蹄等食材，效果很棒的。
小編推薦食譜：甘蔗馬蹄水
甘蔗汁多味甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效。荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對(duì)牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處。
準(zhǔn)備食材：甘蔗300克、荸薺10克、棗(鮮)6顆、桂圓(干)6個(gè)、冰糖適量、水適量
做法：
1、甘蔗去皮，切成小截。
2、馬蹄去皮洗凈備用。
3、紅棗、桂圓洗干凈。
4、將除冰糖外所有材料放入鍋中，加適量清水，一起煲30分鐘左右。
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