什么是代餐包

代餐包是一種方便日常食用或飲用的營(yíng)養(yǎng)瘦身食品.其熱量和脂肪含量均低于普通飲食。

代餐包通常以牛奶蛋白質(zhì)做基礎(chǔ)，其所含的維生素和礦物質(zhì)約為每日推薦濃度的20一30%。代餐是完全餐，也是熱量控制餐的一種，旨在取代每日納一次正餐.由于它所含的熱量比普通餐少，所以若能正確使用，將能非常有效地控制或減輕體重.

為什么代譬包瘦舟既健康又有效

我們知道 當(dāng)人體攝入的熱量小于消耗的熱量時(shí)，脂肪才能減少.據(jù)測(cè)算，減少攝入3000多千卡熱量.便可減脂0 5公斤左右.科學(xué)，健康的減脂方式是.將減少的3000多千卡熱量分配到1周完成，即每天減少熱量攝取500千卡左右，1周的脂肪減少數(shù)控制在o.5公斤左右。

一份代餐包的熱量通常為160千卡左右，同時(shí)還提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì).膳食纖維.礦物質(zhì)，維生素等，在減少熱量，脂肪的同時(shí)不丟失營(yíng)養(yǎng)。