7款美味水果沙拉 吃出夏季好身材
導(dǎo)讀：功效:櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便葡萄可以幫助肝臟排毒荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝檸檬含有的高度堿性可改善血液循環(huán)，排除肺部毒素。
3、繽紛蔬菜沙拉
材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量，橄欖油、黑胡椒、鹽少許。
做法：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟后切成小片，倒入橄欖油，將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調(diào)拌均勻，最后加入黑胡椒和鹽調(diào)味。
功效：黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝臟排毒，并且有利尿的功效，可以排除腎臟的代謝物；黑木耳可以吸附腸道內(nèi)的雜質(zhì)，凈化血液；胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度。
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