李告訴廣大兒童要注意10個方面

1.患兒在運動前必須做好胰島素和飲食的調(diào)節(jié)，劇烈運動前需增加飲食量或隨身準(zhǔn)備充饑食品或糖果。必要時也可將胰島素用量減少10%。

2.選用一些有趣的體育活動便于患兒長期堅持，如騎車、跑步、打羽毛球、打乒乓球、踢足球、跳皮筋、踢毽子、跳繩等，都是很好的體育鍛煉方式。

3.由于運動時的肢體血流加速，胰島素吸收增快，因而注射胰島素的患兒可將注射部位改為腹部。

4.選擇合適的服裝和鞋襪，運動后注意清潔衛(wèi)生。

5.如有可能父母可以與患兒一起參加運動，將增加兒童對運動的興趣，增進(jìn)父母與孩子的感情。

6.兒童自制力比較差，有時玩上癮了欲罷不能，以至于忘記打針、吃飯，應(yīng)注意避免。

7.在體育鍛煉時，更應(yīng)注意避免低血糖的發(fā)生，天氣太熱、運動時間過長時，還要防止脫水，運動時最好隨身帶上一點食物和水，以便在發(fā)生低血糖癥或口渴時進(jìn)食。

8.應(yīng)避免攀高和潛水，因攀高和潛水時如發(fā)生低血糖，則有危險性。注射胰島素的患兒在胰島素作用高峰期更應(yīng)避免上述運動，以免出現(xiàn)低血糖而發(fā)生不測。