糖塊或糕點(diǎn)這些富含蔗糖的食物，在新陳代謝中也有部分轉(zhuǎn)化為果糖，注意別吃太多，以防尿酸增高。

小貼士

不必過(guò)分擔(dān)心水果攝入

很多痛風(fēng)患者認(rèn)為，既然攝入果糖存在風(fēng)險(xiǎn)，以后再也不吃水果了。其實(shí)，人們不必“杯弓蛇影”。除非一次性攝入大量果糖（超過(guò)50克），危害才可能發(fā)生。

而且，普通水果中的果糖含量與甜飲料、蜂蜜相比仍然很低。中國(guó)居民膳食指南推薦成人每天吃水果200～400克，這其中的果糖含量是很少的，不用過(guò)分擔(dān)心。