3.大腿按摩

由大腿下方往上方撥動，讓淋巴液從大分子變成易流動的小分子，再由膝蓋往鼠蹊部疏通。

4.小腿按摩

由小腿下方往上撥動，再由腳踝往膝蓋疏通。

5.腳掌腳背按摩

由腳掌往腳背按摩，再由腳指往腳踝撥動，每個指尖末梢可以輕揉。

6.最后疏通

最后由腳趾頭一路往上撥到鼠蹊部淋巴結(jié)，不要間斷動作。

健康小叮嚀李湘琳組長提醒，按摩的時候不可使用乳液，因為按摩的作用是透過摩擦牽引淋巴管，乳液太油反而無效。不過護理師可以調(diào)制減緩水腫的精油，如葡萄柚復(fù)方精油具有消腫的功能。

她也指出，彈性繃帶、彈性襪、壓力衣等能帶來外力，加壓使淋巴液回流，不過這些方式皆須由醫(yī)護人員判斷可否使用，并透過他們替病患進行纏繞或壓力衣的穿戴。若有淋巴液滲漏的患者，應(yīng)先使用繃帶包扎24至48小時，直到滲漏停止，才能使用壓力衣。

此外，經(jīng)過醫(yī)師評估后，有些患者也可以搭配淋巴循環(huán)機的使用，加壓按摩，促進淋巴液流動代謝。