很多減肥者都會(huì)選擇淋巴按摩來(lái)輔助減肥，通過(guò)按摩促動(dòng)脂肪，達(dá)到血液循環(huán)的目的。今天就教你最簡(jiǎn)單的淋巴按摩減肥法，讓你提高新陳代謝，告別水腫，重塑窈窕。

簡(jiǎn)單度第一的按摩法

首先要澄清的是，淋巴按摩最早的起源是一種西方的醫(yī)療手段，許多人以為“淋巴按摩”是一種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩手法，這是一種誤解，淋巴和經(jīng)絡(luò)完全不是同種概念。盡管淋巴的確是以頗為復(fù)雜的管道形式分布在周身，但之于淋巴按摩，卻不需要像掌握中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)那樣得具備很高的專業(yè)性才能展開(kāi)。復(fù)雜性常常會(huì)成為我們進(jìn)展的無(wú)形障礙，淋巴按摩不需要對(duì)著一張復(fù)雜的按摩演示圖小心翼翼地學(xué)步，只要記住幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的準(zhǔn)則，就可以自己隨時(shí)隨地開(kāi)展，十分方便，很容易便能達(dá)到每天按摩十分鐘甚至更長(zhǎng)時(shí)間的目標(biāo)。

淋巴按摩的效能就是推進(jìn)淋巴自體的循環(huán)，把人體原本就具有的代謝機(jī)能和自然治愈力加以提高，從而由內(nèi)部?jī)艋眢w，調(diào)節(jié)身體的平衡。最吸引人之處在于淋巴按摩不會(huì)有副作用，與節(jié)制飲食或服用藥物的減肥法不同，它不會(huì)有所謂的反彈，只會(huì)幫助順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素，自然改善體質(zhì)，塑造符合自己骨骼的理想體形。