compression（壓迫）局部壓迫也可以達(dá)到降低局部血流量的效果，減輕水腫。

elevation（抬高）將患處抬高可減少局部血流量，使紅腫熱痛的發(fā)炎反應(yīng)降低。

中醫(yī)在治療足踝扭傷急性期時遵守price的原則，局部水腫處盡量不施以按摩手法，可在遠(yuǎn)端肌肉反應(yīng)處（如triggerpoint）行放松手法，并在排除骨折的情況下可以請專業(yè)醫(yī)生行理筋正骨糾錯縫手法，并施針灸、外敷及內(nèi)服中藥以協(xié)助消腫，避免久瘀傷絡(luò)而導(dǎo)致陳舊性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。待局部消腫進(jìn)入恢復(fù)期則可行熱敷、推拿理筋手法，并指導(dǎo)病人行“米”字活動來防止局部沾粘。傷后初愈應(yīng)加強足踝部的鍛煉以恢復(fù)肌腱韌帶的強度，避免習(xí)慣性扭傷的發(fā)生。溫馨提示以上是提供的足踝扭傷知識，相信閱讀完全文后你對足踝扭傷有了進(jìn)一步的了解，如果閱讀完全文后還有什么疑問，歡迎到39健康問答（）進(jìn)行提問，專家將第一時間為你解答。