警惕壓力會(huì)加劇胃灼熱現(xiàn)象。

大部分胃灼熱患者都認(rèn)為，緊張忙碌的生活節(jié)奏以及與工作相關(guān)的壓力會(huì)加劇他們的胃灼熱感。雖然壓力并不是直接導(dǎo)致胃灼熱的一個(gè)因素，但是，研究表明，壓力會(huì)導(dǎo)致一些容易激發(fā)胃灼熱的行為，例如暴食。在緊張忙碌之時(shí)，日常生活就會(huì)受到干擾，人們也就不再依照常規(guī)來正常飲食，鍛煉身體以及健康用藥。因此，減壓變得尤其重要，成功減壓后，與壓力相關(guān)的胃灼熱感也將得到緩解。以下是一些小貼士，助你預(yù)防胃灼熱。

1）多做運(yùn)動(dòng)。

多做運(yùn)動(dòng)不但有助于減輕壓力，增加天然科學(xué)元素endorphins的水平，（endorphins是一種含有促進(jìn)愉快情緒，紓緩?fù)纯嗉懊庖哒{(diào)節(jié)，并能夠制造快樂的天然科學(xué)元素），而且能夠有助消化。