危害腎的壞習(xí)慣

一、不良飲食習(xí)慣

1.吃得太咸?？诳屎蠛却罅康乃字赂哐獕海黾有呐K和腎臟負擔(dān)。

2.喝水少。尿量會減少，尿液中的廢物和毒素濃度就會增加。

3.飲料代替開水。飲料中的咖啡因有利尿作用，促進水分排出，越喝越口渴。咖啡因還使血壓上升，引起腎損傷。

4.蛋白質(zhì)過量。會導(dǎo)致血尿酸濃度升高，發(fā)展成慢性腎衰竭，即尿毒癥。

二、不良行為方式

1.濫用藥物。藥物在體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，是通過腎臟由尿液排出體外的，很多藥對腎臟有明顯的毒副作用。

2.經(jīng)常憋尿。引起泌尿系統(tǒng)抵抗能力降低，導(dǎo)致膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎，一旦感染反復(fù)發(fā)作，影響腎功能。

3.吸煙。長期吸煙危害多，還會增加血液黏稠度，致高血壓。高血壓長期控制不好，引起腎功能減退。