“有了孩子，就沒(méi)了自己”是很多新媽媽的狀態(tài)。吳壽嶺提醒，如果出現(xiàn)過(guò)妊高癥，新媽媽在產(chǎn)后一定要關(guān)注自己的血壓情況，最好買個(gè)血壓計(jì)，定時(shí)監(jiān)測(cè)。飲食上也要注意，在保證足夠母乳的前提下，控制好體重。英國(guó)每日郵報(bào)今年3月份曾報(bào)道過(guò)，加拿大西奈山一項(xiàng)研究表明，產(chǎn)后3~12個(gè)月減肥失敗的話，將增加高血壓和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防妊高癥也很必要。高血壓、水腫和蛋白尿是妊高癥的三個(gè)主要信號(hào)，尤其是在孕20周后，一定要定期做產(chǎn)檢，尤其是有高血壓家族史的準(zhǔn)媽媽，在孕晚期要控制好體重，每周增長(zhǎng)體重應(yīng)控制在500克以內(nèi)。

雷區(qū)三壞心情——

女性更年期要防“雙心病”

絕經(jīng)后女性是心血管疾病高發(fā)人群。在50歲前后，伴隨更年期到來(lái)，身體走向衰老，血壓、血脂、血糖異常的發(fā)生率增加，各種疾病相伴而至?！皩?duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)，壞心情也是心臟健康的不利因素。”老年內(nèi)科劉梅林提醒，失眠、抑郁、焦慮、愛(ài)發(fā)脾氣，更年期女人容易發(fā)生情緒波動(dòng)，導(dǎo)致女性生活質(zhì)量降低。但是，可別小看這些心病，弄不好就會(huì)轉(zhuǎn)為心臟病?！吨袊?guó)女性心血管疾病預(yù)防專家共識(shí)》提出，“患抑郁癥的女性發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)顯著增加，女性冠心病抑郁患者長(zhǎng)期死亡率增加，有抑郁情緒的女性更容易體驗(yàn)心絞痛。”由于女性冠心病患者癥狀經(jīng)常不典型，容易漏診誤診而延誤治療時(shí)機(jī)。

精神壓力及不良生活習(xí)慣，可導(dǎo)致血壓升高、心跳增快，導(dǎo)致女性心血管病的發(fā)生率增加?！案昶谑巧眢w一個(gè)調(diào)節(jié)再適應(yīng)的過(guò)程，生理、心理均參與其中。不少更年期女性會(huì)患上‘雙心病’，心理和心臟都出問(wèn)題。”維持“雙心健康”至關(guān)重要。