黑芝麻粉

用清水淘洗黑芝麻,倒在鍋里炒,聞到熟芝麻的香味即可關(guān)火。將熟芝麻磨成粉加入核桃末，用溫開水沖服,可以補(bǔ)氣血。

五粉羹

將黑芝麻粉、黑豆粉、黑糯米粉、何首烏粉、核桃粉加適量紅糖,用開水沖煮成粉粥，對(duì)體虛、貧血、須發(fā)早白有很好的食療作用。