好處2調(diào)節(jié)血糖

西洋梨的甜份來源是葡萄糖、果糖，屬于非淀粉性糖類的一種，在消化過程中可減緩胰島素分泌、調(diào)節(jié)尿糖及血糖變化，同時能減緩飯后血糖上升速度，就連糖尿病患也能安心食用。

小叮嚀

想要擺脫便秘糾纏，其實很簡單，除了牢記多活動、多喝水、多蔬果等3多原則，增加日?；顒恿?、注意水份的補充之外，多攝取膳食纖維含量豐富的西洋梨、番茄、地瓜等蔬果，增加糞便體積及腸道蠕動速度，就能跟便秘說“byebye”。