4.菠菜性涼，味甘，有養(yǎng)血、止血、潤(rùn)燥、滑腸、通便的作用。

5.紅薯紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

根據(jù)榮昌肛腸上述五種蔬菜都屬于粗纖維食物，都具有防止便秘的功效，有效的降低大腸處壓力，降低患痔瘡的危險(xiǎn)。以此之外，榮昌肛腸專家提示，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，好吃辛辣食物都會(huì)對(duì)預(yù)防痔瘡起到很好的作用。