白領(lǐng)小薇最近非?？鄲?，她工作一直很緊張，每天上班就像打仗一樣，上廁所都要一溜小跑，有時(shí)就憋著，平時(shí)沒(méi)時(shí)間鍛煉，生活作息也不規(guī)律，逐漸患上了便秘的毛病。一開(kāi)始，她用點(diǎn)開(kāi)塞露還管用，到后來(lái)各種藥物都不行了，經(jīng)常四五天才能解一次大便，非常痛苦，臉上都開(kāi)始長(zhǎng)斑、起痘了。

像小薇這樣的便秘病人如今臨床上很常見(jiàn)，多是不健康的生活方式導(dǎo)致的，要徹底緩解便秘，恢復(fù)大便通暢，首先要保持規(guī)律的作息，注意休息，緩解心理壓力，適當(dāng)鍛煉，另外飲食上要保證果蔬的攝入量。瀉藥一定要慎用，用得不好反而會(huì)加重病情。我給小薇開(kāi)了個(gè)食療方菠菜1斤，豬油（大油）1兩，二者炒著吃，連吃3日。3天后，小薇來(lái)電話(huà)，高興地告訴我“大便恢復(fù)了正常?！?/p>

豬油又稱(chēng)為葷油、大油，中醫(yī)古籍中稱(chēng)之為“豬膏”，主要成分是蛋白質(zhì)和脂肪酸。中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)虛、潤(rùn)燥、解毒的作用，可以治療臟腑枯澀、大便不利，對(duì)頑固性便秘具有較好的治療作用。菠菜含有豐富的維生素a、維生素c及礦物質(zhì)和纖維素等，阿拉伯人曾將它稱(chēng)為“蔬中之王”。中醫(yī)認(rèn)為，菠菜味甘、性涼，入胃、大腸經(jīng)，可補(bǔ)血止血、利五臟、通腸胃，助消化。豬油、菠菜均有潤(rùn)燥、通腸的作用，二者合用對(duì)頑固性便秘效果較好。