古代人形容一個(gè)人生活放蕩、不懂節(jié)制和養(yǎng)生，往往會說他“縱情聲色”，或者沉迷“聲色犬馬”、“夜夜笙歌”等，在這些生活方式中，“聲”被排在第一位，比“色”更需要注意。因?yàn)橛枚^多會很快影響到腎。同樣，腎精不足，耳朵得不到滋養(yǎng)，也容易出現(xiàn)問題。所以，年輕人出現(xiàn)耳鳴后，切不可掉以輕心、“見好就收”，而是需要考慮是不是腎精虧虛，是不是和老年人一樣需要補(bǔ)腎填精。

老年人腎氣虛弱，發(fā)生耳鳴時(shí)可以首先考慮為腎精不足。而年輕人如果伴有腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/tags/108.html" target="_blank">遺精等情況，尤其是發(fā)現(xiàn)耳鳴與性生活或者手淫有關(guān)的話，通常是腎精不足引起的。此外，還可以參考舌的情況，比如舌紅，舌苔比較少等。

補(bǔ)腎填精治耳鳴的方法比較多，食療是最常見的一種，下面就給大家推薦一款食療便方―黑木耳瘦肉湯。

制作方法黑木耳30克，瘦豬肉100克、生姜3片，鹽少許。瘦豬肉切丁，黑木耳去蒂，洗凈泥沙，加生姜3片、水適量，小火燉煮30分鐘，然后加鹽調(diào)味食用。