食物控制食欲 1周輕松瘦5斤
導(dǎo)讀：減肥最最困難的事情就是對(duì)美食要有抵抗力，然而真正又有幾個(gè)人能做到呢?
top.9 亞麻籽
亞麻籽越來越成為受歡迎的身體必須的脂肪酸，含有可溶性纖維。在你的奶酪中添加少量亞麻籽，有助于消耗身體多余脂肪。
top.8 咖啡因
咖啡因在生活中很常見，然而我們大多沒有意識(shí)到他有抑制食欲的功效?？Х纫虼碳ど窠?jīng)，讓人興奮。當(dāng)食用少量咖啡因時(shí)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，一定程度上降低食欲。
top.7 水
多喝水也是一個(gè)重要的減輕饑餓感的方法。當(dāng)我們感覺疲勞時(shí)我們會(huì)以為是餓了，但事實(shí)上我們可能是因?yàn)槿彼?，所以多喝水是很重要的?/p>
top.6 hoodia
hoodia是一種很好的控制食欲的食品。它產(chǎn)于非洲，最初是獵人打獵時(shí)帶的用于抗擊饑餓的。
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