二、春天常吃四種食物抗過(guò)敏

春天是百花盛開(kāi)的季節(jié)，各種花的花粉會(huì)在空氣中形成一種飄浮物，一些有過(guò)敏性體質(zhì)的人吸入后就會(huì)引起皮膚與黏膜的過(guò)敏，易發(fā)生皮膚瘙癢難忍，或引起過(guò)敏性鼻炎而噴嚏不停等。春天常吃四種食物可起到抗過(guò)敏的功效：

蜂蜜：有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳等功效，還可以治療花粉等引起的過(guò)敏癥，長(zhǎng)期服用可以緩解哮喘癥的發(fā)作。

金針菇：可以預(yù)防哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏癥。另外，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力，加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

大棗：專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，大棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)&&環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。水煎大棗時(shí)宜掰開(kāi)煎，且煎熬前不宜加糖。

胡蘿卜：專(zhuān)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)認(rèn)為，胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)，通過(guò)多吃新鮮橙汁、蜂蜜和胡蘿卜來(lái)預(yù)防花粉過(guò)敏。