月減十斤 日式苗條新食譜
導(dǎo)讀：在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海鮮幫助女人們保持了窈窕的身材。日式減肥法能幫助你在一個(gè)月內(nèi)減掉4-5公斤，而不覺得困倦和乏力。
5.減少鹽的攝入。海鮮含有天然鹽分，如果覺得不夠咸，再加點(diǎn)日本黃豆醬調(diào)料就足夠了。
6.水果。每天要吃兩個(gè)新鮮水果，并記住喝牛奶以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
7.綠茶。綠茶富含維生素c和e，能幫你抗衡衰老和預(yù)防心血管疾病。并且，它還是利尿排毒的瘦身飲料。
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