接近夏天，現(xiàn)在的天氣開始變得越來越熱了。人也會開始變得煩躁，睡眠也不好。別著急，為大家?guī)砹艘豢钌徸友├娓杉t棗冰糖水，這款糖水能幫助大家清清除煩躁，從而能達(dá)到改善睡眠的效果。

材料：

1.蓮子50g;

2.紅棗8枚；

3.雪梨干（一般藥材店可以買到）15g;

4.冰糖適量

做法：

1.蓮子清水浸泡約20分鐘，備用；

2.紅棗去核后清水洗干凈，備用；

3.雪梨干清水洗干凈，備用；

4.鍋洗干凈后注入適量清水，把蓮子，紅棗，雪梨干一起放進(jìn)鍋內(nèi)大火煲至沸騰后轉(zhuǎn)為小火煲至蓮子熟爛；

5.最后加上適量冰糖繼續(xù)煮至冰糖完全熔化；